Todo mundo sabe que a prática de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde durante toda a vida. De acordo com especialistas, quase todas as pessoas mais velhas podem se beneficiar com algum tipo de exercício.
O Departamento de Esportes de Guararapes desenvolve um projeto voltado para a terceira idade desde 2000 e conta com a participação de 60 mulheres. As aulas são orientadas pela professora de Educação Física Eda Saud Miranda.
Segundo a professora, o objetivo do projeto é que essas mulheres possam realizar tarefas diárias, que exigem maior intensidade de força e, principalmente, que tenham um envelhecimento saudável. “Tenho relato de aluna que diminuiu a prescrição de medicamento, justamente por estar fazendo atividade física”, conta Eda.
Outro grande benefício da ginástica na terceira idade é diminuir os índices de depressão nesta faixa etária, pois com a ginástica em grupo o idoso passa a se relacionar com outras pessoas da mesma idade e com os mesmos objetivos. Com a ajuda de um profissional e força de vontade é possível sim chegar à terceira idade com saúde.
As aulas de ginástica acontecem no Ginásio de Esportes da cidade, de terça e quinta, das 7h30 às 8h30. Não precisa fazer inscrições, somente conversar com a professora, para que ela ensine corretamente os exercícios.
